Phương pháp cảm nhận cơ thể để hạn chế xuất tinh sớm

Để chế ngự xuất tinh sớm có nhiều cách khác nhau và với mỗi nguyên nhân gây bệnh khác nhau nam giới lại có thể áp dụng phương pháp khắc phục xuất tinh sớm khác nhau. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ với bạn đọc 4 bước chế ngự sự xuất tinh sớm.

A. Luyện cách đọc tín hiệu cơ thể.

Bạn tập trung chú ý tới những cảm xúc cơ thể mà nam giới có được. Một số biểu hiện nam giới thường gặp như: hơi thở dồn gấp và nhiệt độ cơ thể tăng mạnh,co giật trong vùng kín,…

B.Chi phối suy nghĩ hay còn gọi là điều khiển suy nghĩ.

Để có thể khắc phục tình trạng này, vấn đề đơn giản nhất nhưng lại góp phần quan trọng nhất đó là biết cách điều khiển suy nghĩ.Yếu tố tâm lý là nguyên nhân hàng đầu gây xuất tinh sớm ở nam giới. Do tâm lý lo sợ, căng thẳng, tự ti…mà nam giới đã tự làm mất đi phần nào phong độ đàn ông của mình.
Nam giới nên có suy nghĩ tích cực khi quan hệ tình dục. Tạo cho mình cảm giác thoải mái, tự tin…có thể phần nào khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

C. Nhận biết thời điểm xuất tinh.

Khi quan hệ tình dục, bạn có thể nhận biết thời điểm xuất tinh. Câu hỏi đưa ra là thời gian xuất tinh sớm là bao nhiêu.Với những người bị xuất tinh sớm, thời điểm xuất tinh dưới 2 phút kể từ khi đưa dương vật vào âm đạo. Cũng có những trường hợp thời gian xuất tinh nhanh hoặc chậm hơn. Tùy vào từng trường hợp mà nam giới sẽ có cách chế ngự cho phù hợp.

D.Giảm tác động bên ngoài

Tránh dùng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Nam giới nên áp dụng những biện pháp chế ngự trên để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, với những trường hợp bệnh kéo dài, việc áp dụng phương pháp trên không có hiệu quả thì nam giới nên đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ khám và có phương pháp điều trị phù hợp.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm tin tức xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của mình