Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc
Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề khó nói ở hầu hết nam giới. Điều này không chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý nam mà còn tác động không tốt đến tâm lý. Để cải thiện tình trạng khó nói này, các quý ông có thể áp dụng một số cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà giúp lấy lại bản lĩnh đàn ông. 1.Kiểm soát tâm lý Kiểm soát tâm lý đặc biệt quan trọng trong quá trình khắc phục xuất tinh sớm. Tâm lý ổn định sẽ giúp bạn kiểm soát xuất tinh sớm được hiệu quả hơn. Trước khi “nhập cuộc” bạn hãy cố gắng giữ tâm lý bình tĩnh, ổn định. Bên cạnh đó, thư giãn trước khi nhập cuộc cũng giúp lượng máu đến dương vật được ổn định hơn. Trò chuyện với bạn tình cũng là một trong những giải pháp giúp tâm lý được ổn định. 2.Tập luyện thể dục Các bài tập thể dục là một trong những cách giúp cho việc xuất tinh sớm được kiểm soát một cách hiệu quả. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho bạn tăng cường sức khỏe cũng như dẻo dai hơn trong chuyện ấy. Khi thể lực được tăng cường, th...